児童発達支援・放課後等デイサービス ハーモニー・クロック｜神戸市北区

走りっこ教室の日〜体育大学出身のコーチをお迎えして〜２

先日のブログの続きです。
走りっこ教室の日〜体育大学出身のコーチをお迎えして〜２
次に、力の入れ方やストレッチについて学びました。
絶えずに力を入れ続けては瞬発力は発揮できません。

瞬間的にグッと力を入れることにより、ボールは速く遠くに投げれたり、バットで打てたり出来ます。
一番の練習は風船ですとの事。ふわりとキャッチできれば、パンと弾く事が出来ますが、大切な事は、瞬間的に力を入れる前はリラックスした状態が大切です。

なるほどです。
以前の職場の『ハーティワン』さんの前は公園でして、晴れた日は毎日運動していました！
https://hearty-one.com/
児童、職員の皆さん元気かな。